Nếu giống như nhiều người trong chúng ta, bạn muốn xem các video về động vật dễ thương trên YouTube vào những khoảng thời gian ngẫu nhiên trong ngày, thì câu chuyện có thể còn nhiều điều thú vị hơn nữa. Theo một nghiên cứu của Đại học Leeds,xem video hoặc thậm chí chỉ xem ảnh động vật có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn tới 50% Hơn nữa, sở hữu một số lợi ích sức khỏe một con vật cưng hoặc thậm chí chỉ là xung quanh động vật.
Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ giải thích điều gì đã xảy ra trong quá trình nghiên cứu của Đại học Leeds, nghiên cứu này đã dạy chúng ta điều gì về lợi ích sức khỏe của việc xem video về động vật và khám phá những lợi ích sức khỏe khi dành thời gian cho động vật.
Giải thích Nghiên cứu về Lợi ích Nghiên cứu Lợi ích Sức khỏe Video về Sức khỏe Động vật của Đại học Leeds
Vào năm 2020, 19 người tham gia đã tham gia vào một nghiên cứu do Đại học Leeds thực hiện về việc xem các video động vật dễ thương có mang lại lợi ích cho sức khỏe hay không.119 người tham gia này tất cả đều đang trải qua một số loại căng thẳng vào thời điểm đó, chẳng hạn như căng thẳng trong kỳ thi hoặc căng thẳng liên quan đến công việc.
Những người tham gia là sinh viên thực sự đã được lên lịch làm bài kiểm tra ngay sau khi nghiên cứu diễn ra. Một số người tham gia chỉ bị căng thẳng nhẹ trong khi những người khác trải qua mức độ căng thẳng nghiêm trọng hơn.
Những người tham gia đã xem một video dài 30 phút bao gồm cả video clip và hình ảnh của động vật, đồng thời đo huyết áp và nhịp tim của họ trước và sau khi xem video. Cả nhịp tim và huyết áp đều được phát hiện là đã giảm xuống mức khỏe mạnh sau khi xem video. Mức độ căng thẳng của một số người tham gia giảm gần 50%.
Nghiên cứu của Đại học Leeds đã chỉ ra rằng xem video về động vật có thể làm giảm lo lắng, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Vì vậy, lần tới khi bạn chuẩn bị làm bài kiểm tra, đang trải qua bất kỳ loại căng thẳng nào hoặc chỉ cần một ngày của bạn tươi sáng hơn một chút, hãy thử bật một video về động vật để tự mình trải nghiệm các hiệu ứng.
Lợi ích sức khỏe khi ở gần động vật
Nếu chỉ xem video về động vật là tốt cho sức khỏe của bạn, thì hãy tưởng tượng những lợi ích của việc thực sự sở hữu thú cưng! Có vô số lợi ích khi sở hữu thú cưng hoặc thậm chí chỉ đơn giản là dành thời gian với động vật, đó là lý do tại sao động vật trị liệu là một ý tưởng tuyệt vời. Sau đây là một số cách dành thời gian với động vật có thể mang lại lợi ích cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn:
Tập thể dục nhiều hơn
Những người đặc biệt nuôi chó phải dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài, nghĩa là đi bộ nhiều hơn và do đó tập thể dục nhiều hơn. Một số giống chó năng lượng cao, như Chó chăn cừu Úc, cần khoảng 2 giờ tập thể dục mỗi ngày. Đi bộ có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ và xương, đồng thời hạ huyết áp.
Kết nối xã hội
Khi bạn nuôi thú cưng, bạn sẽ kết nối nhiều hơn với những người khác cũng nuôi thú cưng hoặc yêu thích động vật. Một lần nữa, chó rất phù hợp để đưa bạn ra ngoài và trò chuyện với mọi người tại công viên dành cho chó địa phương hoặc trên đường phố. Các tương tác xã hội, ngay cả những tương tác ngắn, nhỏ cũng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống chung của bạn, giảm cảm giác cô đơn và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Sức khỏe thể chất tốt hơn
Theo một nghiên cứu, sở hữu thú cưng có thể làm giảm nhịp tim và huyết áp của bạn. Huyết áp và nhịp tim cao có liên quan đến bệnh tim, vì vậy những phát hiện của nghiên cứu này cho thấy việc sở hữu thú cưng có thể mang lại những điều tuyệt vời cho sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần của bạn.
Giảm căng thẳng
Một nghiên cứu khác đã tiết lộ rằng việc vuốt ve động vật có thể làm tăng nồng độ oxytocin (một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu) và giảm mức độ cortisol (một loại hormone gây căng thẳng). Điều này cho thấy rằng việc tiếp xúc với thú cưng có thể giúp bạn bớt cảm thấy bị cô lập, lo lắng và chán nản.
Suy nghĩ cuối cùng
Với vô số lợi ích sức khỏe khi thực sự sở hữu một con vật cưng, không có gì ngạc nhiên khi xem các video về động vật có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy muốn xem các video động vật dễ thương, đừng cảm thấy tội lỗi vì đã đam mê! Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện một bước tiến lớn hơn nữa là nhận nuôi thú cưng, bạn có thể sẽ nhận được nhiều lợi ích giống như thú cưng may mắn mà bạn nhận nuôi.
