Có lẽ bạn đã nghe ai đó tình cờ nhắc đến điều này hoặc có thể bạn chỉ cảm thấy dễ chịu hơn sau khi vuốt ve con mèo hoặc con chó của mình. Dù bằng cách nào, đó là một suy nghĩ và tình cảm thông thường, nhưng liệu khoa học có ủng hộ tuyên bố này hay đó chỉ là cảm giác mà bạn có?
Sự thật là vuốt ve chó hoặc mèo có thể làm giảm mức độ căng thẳng. Đó không chỉ là một cảm giác ấm áp mơ hồ mà bạn có được; đó là một cách đã được khoa học chứng minh để giảm mức độ căng thẳng!
Việc vuốt ve mèo có làm giảm căng thẳng không?
Thoạt nhìn có thể khó tin, nhưng một nghiên cứu được hoàn thành bởi Đại học Bang Washington1 đã chứng minh thành công việc giảm hormone gây căng thẳng chỉ bằng cách vuốt ve một con mèo trong 10 phút mỗi ngày ngày!
Nghiên cứu có sự tham gia của một nhóm gồm 249 sinh viên đại học và là một thành công nổi bật cho thấy rằng vuốt ve chó hoặc mèo 10 phút mỗi ngày có thể giảm mức độ căng thẳng. Ấn tượng hơn nữa là nghiên cứu đã chứng minh mức độ căng thẳng giảm bất kể mức độ căng thẳng ban đầu của học sinh.
Nếu một học sinh đã trải qua mức độ căng thẳng cao, họ sẽ giảm xuống, nhưng ngay cả khi họ ở mức độ căng thẳng thấp, họ sẽ tiếp tục giảm. Điều này có nghĩa là bất kể mức độ căng thẳng hiện tại của bạn là bao nhiêu, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc vuốt ve động vật.
5 lợi ích khác của việc sở hữu thú cưng
Mặc dù vuốt ve mèo có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng, nhưng đó không phải là cách duy nhất mà thú cưng có thể mang lại lợi ích cho cuộc sống của bạn. Dưới đây, chúng tôi đã nhấn mạnh năm lợi ích khác đi kèm với quyền sở hữu thú cưng.
1. Tăng tương tác xã hội
Chỉ cần sở hữu thú cưng cũng có thể mở ra nhiều cơ hội tương tác mới với những người thú vị. Khi mọi người phát hiện ra bạn sở hữu thú cưng, họ thường muốn nói chuyện với bạn về điều đó và thậm chí họ có thể muốn nuôi thú cưng của họ cùng với thú cưng của bạn. Đó là một con đường khác để gặp gỡ những người mà bạn sẽ không có được nếu không nuôi thú cưng.
2. Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Điều này có vẻ hơi xa vời, nhưng WebMD nhấn mạnh rằng trẻ sơ sinh ở nhà có thú cưng ít có khả năng bị dị ứng và hen suyễn hơn. Để đạt được những lợi ích này, bạn cần cho trẻ tiếp xúc với động vật càng sớm càng tốt, lý tưởng nhất là trước khi chúng được 6 tháng tuổi.
3. Cải thiện Tâm trạng
Thú cưng mang lại cho cuộc sống của bạn mục đích và ý nghĩa, đồng thời điều này đóng vai trò như một chất kích thích tâm trạng tự nhiên. Không quan trọng bạn đang có một ngày tốt hay xấu, thú cưng của bạn luôn ở đó vui vẻ chờ đợi bạn. Có được điều này trong cuộc sống của bạn thường dẫn đến những người hạnh phúc hơn.
4. Trái tim khỏe hơn
Điều này đúng hơn đối với những người nuôi chó, nhưng đây vẫn là một đặc quyền đáng chú ý. Những người nuôi thú cưng có xu hướng ra ngoài nhiều hơn và có lối sống năng động hơn, dẫn đến trái tim khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn. Ngay cả khi bạn đang gặp vấn đề về tim, các nghiên cứu cho thấy những người nuôi thú cưng sẽ sống lâu hơn những người không nuôi.
5. Tuyệt vời để hỗ trợ người tự kỷ
Bạn có biết ai đó mắc chứng tự kỷ hay nhà bạn có người mắc chứng tự kỷ không? Nếu vậy, có được một con vật cưng là một ý tưởng tuyệt vời. Điều này đúng với các lớp học ở trường và khi bạn ở nhà. Thú cưng có cách gắn kết mọi người lại với nhau!
Suy nghĩ cuối cùng
Bạn đang cảm thấy căng thẳng? Xem nếu bạn không thể tìm thấy một con mèo hoặc con chó mà bạn có thể nuôi nấng. Đó là một bước nhỏ có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn và bạn không cần phải dành nhiều thời gian mỗi ngày để thực hiện.
Đó không chỉ là cảm giác ấm áp và mơ hồ mà bạn có được, và khoa học đã chứng minh điều đó. Việc vuốt ve chó và mèo rất tốt cho bạn và giúp bạn có một cuộc sống ít căng thẳng!
