Nếu bạn giống như khoảng 14 phần trăm người Mỹ ước tính, thì bạn đã tập một số loại yoga trong 12 tháng qua. Nhưng con chó của bạn đã làm như vậy chưa?
Dog yoga hay còn gọi là “doga” là một phong cách yoga nhằm tăng cường mối quan hệ giữa bạn và chú chó con của mình. Không, điều này không có nghĩa là Fido sẽ làm theo các tư thế như Thuyền, Chim bồ câu hoặc Cây (mặc dù chúng có thể tham gia với Chó hướng xuống và Chó con tinh nghịch!). Thay vào đó, đây là cơ hội để giảm căng thẳng cho cả bạn và chú chó của bạn, đồng thời cho chúng cơ hội khám phá những trải nghiệm mới khi ở bên cạnh bạn.
Doga là gì?
Theo DogaMahny, một nhà lãnh đạo ở Vương quốc Anh trong lĩnh vực yoga lấy cả người và chó làm trung tâm, doga là một trải nghiệm gắn kết chặt chẽ giữa chủ và thú cưng. Trong khi bạn tập giữ tư thế và duy trì hơi thở, giống như một lớp yoga thông thường, chú chó của bạn sẽ theo bản năng theo cách riêng của chúng.
Một số con chó có thể chơi và leo trèo trong một số tư thế nhất định, trong khi những con khác thường lẻn đi chợp mắt một lúc. Dù chú chó của bạn có chọn tham gia lớp học yoga hay không, cả hai bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và gần gũi hơn bao giờ hết.
Thú cưng của chúng ta ăn hết năng lượng của chúng ta là điều khá phổ biến. Nếu chúng ta cảm thấy lo lắng hoặc lo lắng, những người bạn đồng hành bốn chân của chúng ta có thể sẽ làm theo, vì vậy, việc làm giảm mức độ căng thẳng của chính chúng ta có thể mang lại lợi ích trực tiếp cho những chú chó của chúng ta. Đồng thời, tập yoga với những chú chó của chúng tôi giúp chúng tôi giữ vững lập trường và nhận thức được trạng thái thể chất và cảm xúc của mình.
Các buổi Doga cũng thường bao gồm việc vuốt ve hoặc xoa bóp cho chú chó của bạn, điều này giúp cải thiện mối quan hệ của bạn và có thể giúp giảm bớt những cơn đau nhức về thể chất mà chú chó của bạn có thể đang gặp phải. Tuy nhiên, việc chỉ đến lớp học cũng mang lại một số lợi ích cho các yogi con.
4 lợi ích thực sự của Yoga dành cho chó đối với người bạn bốn chân của bạn
Tất nhiên, bạn không cần tin lời chúng tôi. Dưới đây là bốn lợi ích rất thực tế của việc tập yoga với chó của bạn:
1. Gắn kết
Dành thời gian riêng cho chú chó của bạn là cách tốt nhất để cải thiện mối quan hệ của bạn. Như đã nói, có một sự khác biệt lớn giữa việc ngồi trước TV với Fido và việc mạo hiểm bước ra thế giới.
Doga không chỉ mang đến cơ hội trải nghiệm điều gì đó mới mẻ với chú chó của bạn mà còn buộc bạn phải tập trung vào khoảnh khắc bên chúng. Bằng cách luôn nhận thức được tình trạng thể chất và cảm xúc của cả bạn và chú chó của bạn, bạn có thể hiểu nhau hơn. Khi luyện tập, bạn thậm chí có thể thấy nhận thức mới này mở rộng ra bên ngoài phòng tập yoga và vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
2. Bài tập
Mặc dù mọi chú chó đều được khuyến khích tập doga theo tốc độ của riêng chúng, nhưng đó là một cách tuyệt vời để khiến cả chú chó lười nhất đứng dậy và di chuyển. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập thể dục đầy đủ cho chú chó của mình trong suốt cả ngày, thì việc tham gia một lớp học doga thông thường có thể là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho việc dắt chó đi dạo hoặc chơi trò đuổi bắt.
Vì doga khá nhẹ nhàng nên đây cũng có thể là một thói quen tập thể dục dành cho người mới bắt đầu tuyệt vời dành cho những chú chó thừa cân. Chỉ cần nhớ hỏi ý kiến bác sĩ thú y trước khi bắt đầu thói quen tập yoga với chó của bạn!
3. Xã hội hóa
Xã hội hóa đúng cách là chìa khóa để có một chú chó vui vẻ, toàn diện. Tại lớp học doga, chú chó của bạn có cơ hội gặp gỡ những người và chó có cùng chí hướng khác trong một môi trường yên bình.
Mặc dù chó có thể tương tác với nhau hoặc với những người chủ khác nếu họ muốn, nhưng việc chó của bạn ở một mình cũng hoàn toàn có thể chấp nhận được. Dù bằng cách nào, chỉ cần ra ngoài chơi với những chú chó khác là một cách tuyệt vời để nâng cao sự tự tin và kỹ năng xã hội của chú chó con của bạn.
4. Thư giãn
Việc ổn định cuộc sống thường cực kỳ khó khăn đối với chó, đặc biệt nếu chúng phải vật lộn với sự lo lắng. Doga có thể giúp khuyến khích sự thư giãn và dạy chú chó của bạn những kỹ năng cần thiết để tự trấn tĩnh trong cuộc sống thực.
Giữa trạng thái thư giãn, duỗi người và xoa bóp bằng tay của chính bạn, doga là một công cụ tuyệt vời để cho chú chó của bạn thấy niềm vui khi được bình tĩnh. Nó cũng có thể dạy cho những chú chó nhỏ tuổi và tràn đầy năng lượng biết rằng nhảy và rượt đuổi không phải là hoạt động thú vị duy nhất ngoài kia.
Chỉ cần nhớ rằng sẽ mất thời gian để thấy được kết quả rõ rệt từ yoga cho chó. Con chó của bạn càng hiếu động và lo lắng, chúng càng cần nhiều thời gian để học cách ổn định.
Bạn cần một chiếc cũi chơi trong nhà cho chú chó của mình?Xem đánh giá của chúng tôi tại đây!
Cách thêm Dog Yoga, hoặc Doga, vào thói quen của bạn
Cho dù bạn là một yogi cuồng nhiệt hay chưa bao giờ đặt chân lên thảm yoga trong đời, doga là cơ hội hoàn hảo để đưa mối quan hệ của bạn và chú chó của bạn lên một tầm cao mới. Ngoài ra, cả hai bạn sẽ được hưởng vô số lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần trong quá trình thực hiện!
Để tận dụng tối đa quá trình luyện tập doga của bạn, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tìm đến một lớp học địa phương. Ngay cả khi bạn không có quyền sử dụng phòng tập yoga dành riêng cho chó, nhiều giáo viên yoga vẫn thường xuyên tổ chức các lớp học thân thiện với chó. Bạn cũng có thể phối hợp với các thiền sinh khác trong khu vực của mình để tổ chức buổi tập doga của riêng bạn ở công viên công cộng hoặc tại nhà riêng.
Tuy nhiên, nếu bạn không thể tham gia lớp học nhóm vào thời điểm này, bạn luôn có thể bắt đầu luyện tập tại nhà. Mặc dù chó của bạn sẽ không nhận được thêm lợi ích khi giao tiếp với những con chó và người khác, nhưng chúng vẫn sẽ thích dành thời gian chất lượng với bạn trên tấm thảm của bạn.
Vậy, bạn nghĩ sao? Bạn đã bao giờ tập yoga với chú chó của mình chưa (dù cố ý hay vô ý)? Bạn có nhận thấy sự khác biệt trong hành vi của chó khi bạn dành thời gian để thư giãn với chúng không? Nếu bạn hỏi chúng tôi, thì đã đến lúc trải tấm thảm yoga của bạn ra và tập bài Downward Dog.
