Chó của bạn có cần tăng cơ không? Nếu vậy, bạn không thể làm điều đó chỉ với thức ăn. Đừng hiểu lầm chúng tôi, một chế độ ăn uống bổ dưỡng là điều cần thiết để đạt được kết quả, nhưng bạn phải kết hợp hai yếu tố khác giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nếu bạn không biết những thứ này là gì, hãy tiếp tục đọc. Chúng tôi đang thảo luận chi tiết về từng vấn đề trong suốt bài đăng và cung cấp cho bạn các mẹo để biến chú chó của bạn thành một cỗ máy cơ bắp. Bắt đầu nào!
3 Yếu Tố Để Xây Dựng Cơ Bắp Mạnh Mẽ
Bây giờ là lúc xây dựng cơ bắp. Chó xây dựng cơ bắp giống như con người và có ba yếu tố để đạt được điều này:chế độ ăn uống, tập thể dục và nghỉ ngơi. Chúng ta sẽ xem xét chi tiết từng yếu tố này trong suốt bài đăng này.
Đầu tiên, hãy bắt đầu với chế độ ăn kiêng.
1. Ăn kiêng
Cho ăn một chế độ dinh dưỡng là chìa khóa. Thử thách chú chó của bạn thông qua các bài tập thể dục mạnh mẽ là điều tuyệt vời, nhưng chú chó của bạn cần dinh dưỡng phù hợp để có sức bền và sức sống.
Chó cần xây dựng cơ bắp nên được cho ăn chế độ ăn giàu protein. Khi chó (hoặc bất kỳ động vật nào) ăn protein, cơ thể sẽ phân hủy nó thành axit amin. Các axit amin này giúp sửa chữa và phát triển các sợi cơ mới.
Điều thú vị là chó là loài ăn tạp chứ không phải ăn thịt. Điều này có nghĩa là chúng có thể xử lý các axit amin thiết yếu từ thịt và các nguồn thực vật. Một số nguồn protein tuyệt vời cho chó của bạn bao gồm:
- Trứng
- Cá Rô phi
- Cá hồi
- Bữa cá
- Gà
- Bữa ăn gà
- Hươu
- Nai sừng tấm
- Thịt bò
- Vịt
- Bison
- Thịt nội tạng (thận, tim, gan, v.v.)
- Đậu xanh
- Đậu
- Bông cải xanh
- Khoai lang
- Rau chân vịt
Protein quan trọng đối với sự phát triển cơ bắp, nhưng đừng quá lạm dụng. Quá nhiều chất đạm có thể dẫn đến tăng cân, và có thể gây khó khăn cho thận và gan. Kế hoạch hành động tốt nhất của bạn là tìm thức ăn giàu protein cho chó và cho chó ăn theo khuyến nghị hàng ngày.
Tôi có thể cho chó ăn trứng sống không?
Rất nhiều người hỏi về việc cho chó của họ ăn trứng sống để cung cấp protein. Bạn có thể, nhưng nó không phải là một ý tưởng tốt. Con chó của bạn có thể nhiễm khuẩn salmonella và bị ốm nặng.
Ăn trứng sống cũng có thể dẫn đến thiếu hụt biotin. Lòng trắng trứng có chứa enzym avidin. Avidin ngăn cơ thể hấp thụ biotin, một loại vitamin quan trọng chịu trách nhiệm cho làn da và bộ lông khỏe mạnh. Thiếu hụt biotin rất hiếm ở chó, nhưng vẫn có khả năng xảy ra. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa trứng sống.
2. Bài tập
Tập thể dục là chủ đề tiếp theo của chúng tôi. Tất nhiên, tập thể dục là rất quan trọng cho sự phát triển cơ bắp. Nhưng bạn có thể tập những bài tập nào với chú chó của mình?
Điều tốt nhất nên làm là bắt đầu với các bài tập rèn luyện sức mạnh đơn giản mà bạn có thể tô điểm bằng các dụng cụ tập thể dục. Phải mất thời gian và làm việc chăm chỉ để xây dựng cơ bắp. Bạn không muốn ném con chó của mình vào chiến hào ngay từ đầu. Thay vào đó, hãy bắt đầu với các bài tập ngắn, dễ dàng. Khi con chó của bạn cải thiện sức chịu đựng, bạn có thể tăng cường độ và thời lượng của các bài tập cơ bản. Một vài bài tập cơ bản bao gồm:
- Chạy
- Dạo bộ
- Bơi
- Đi bộ
- Kéo tạ (cường độ cao hơn)
- Bài tập lò xo (cường độ cao hơn)
Ngoài hai bài tập trước, ban đầu những bài tập này dường như không giúp được gì nhiều. Nhưng theo thời gian, sức mạnh và sức chịu đựng của chú chó của bạn sẽ được cải thiện. Và điều đó mang đến cho bạn cơ hội để chuyển sang cấp độ tiếp theo với các công cụ thể dục cho chó.
Dụng cụ tập thể dục cho chó mang lại sức mạnh cho chó
Ai biết họ làm dụng cụ tập thể dục cho chó? Dụng cụ tập thể dục đưa bài tập lên một tầm cao mới. Chúng tăng thêm trọng lượng và sức đề kháng để giúp chú chó của bạn đạt được kết quả nhanh hơn.
Bạn không cần thiết bị tập thể dục để bắt đầu hành trình xây dựng cơ bắp cho chú chó của mình. Trên thực tế, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu mà không có chúng. Nhưng khi con chó của bạn đã sẵn sàng cho cấp độ tiếp theo, bạn có thể thử bất kỳ công cụ nào sau đây.
- Áo cân nặng:Áo cân nặng quấn quanh bụng chó của bạn và tăng thêm lực cản khi đi và chạy. Bạn có thể điều chỉnh trọng lượng và từ từ bắt đầu tăng thêm lực cản khi sức mạnh của chó được cải thiện.
- Dây kéo tạ: Kéo tạ là một cách tuyệt vời để xây dựng cơ bắp cho chó của bạn. Bạn không muốn bắt đầu với việc kéo tạ, nhưng khi chó của bạn đã sẵn sàng, hãy cân nhắc việc mua một chiếc dây nịt kéo tạ.
- Cột lò xo Bungee: Cột lò xo gắn vào cây và cho chú chó của bạn cơ hội chơi kéo co với chính nó. Cột lò xo bungee này luôn đung đưa và giật mạnh theo mọi hướng. Đây là một cách tuyệt vời để khiến việc tập thể dục trở nên thú vị hơn.
3. Nghỉ ngơi
Chó là sinh vật năng động, nhưng chúng vẫn cần một ngày nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi cho phép cơ thể sửa chữa tổn thương mô sau khi tập thể dục và giảm đau nhức cơ bắp. Đây cũng là lúc để tâm trí chú chó của bạn được nghỉ ngơi.
Khi chú chó của bạn làm việc quá sức, hiệu suất tập thể dục giảm sút, ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của bạn với chú chó của mình. Đó chắc chắn là điều chúng tôi không muốn! Nếu bất cứ điều gì, tập thể dục sẽ cải thiện mối quan hệ của bạn với con chó của bạn. Vì vậy, hãy cho chú chó của bạn nghỉ ngơi và xem cơ bắp phát triển!
Kết luận
Chó của bạn không thể xây dựng cơ bắp chỉ bằng thức ăn. Nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein kết hợp với tập thể dục và nghỉ ngơi sẽ thực hiện công việc. Các bài tập không cần phải quá cao. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như đi bộ. Theo thời gian, bạn có thể tăng độ khó của bài tập và quan sát chú chó của mình lớn hơn, khỏe hơn.
